İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ ENSTİTÜSÜ BAŞKANI
PROF. DR. ERKAN TOPUZ
1. *Günde En Az 6-7 Saat Karanlık Odada Uyuyun*
2. Haftada En Az 6 Gün Erken Yatın, Erken Kalkın
3. *Elektronik Araçlardan Uzak Durun. Kullanmadığınız Zaman Açık Ve Yanınızda Tutmayınız*
4. Bilgisayarınızı Açık Tutmayın
5. *Telefonda Kısa Konuşun*
6. Cep Telefonu İle Konuşmanız 30 Saniyeyi Geçmesin
7. *Şampuanlar Ve Duş Jelleri Kanserojen. Vücudunuzu Sabunla Temizleyin Ve Bol Bol Durulanın*
8. *Zaman Zaman Yalın Ayak Toprakta Yürüyün*
9. *Giydiğiniz Terliğin Lastik- Plastik Olmamasına Dikkat Edin*
10. *Gece Uyurken Odadaki Televizyonu, Bilgisayarı vs Fişten Çekin Veya Ana Düğmesinden Kapatın*
11. *Cep Telefonunuzu Gece Uyurken Yattığınız Odada Bulundurmayın*
12. *Haftada 4 Kez Balık yiyin ve Balık Çorbası İçin Balığın Kılçığı Kanser Önleyicidir. Mümkünse Balığı Kılçığı İle Yiyin*
13. *Zerdeçal’ı (Turmerik) Bol Bol Kullanın Salatalarınıza Ekin, Çorbanıza Köftenize Koyun*
14. Günde İki Bardak Domates Suyu İçin
15. *Tuz Kullanmak İstiyorsanız Kaya Tuzu Kullanın*
16. *Zeytinyağı faydalı* sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup yiyin
17. *Esmer Pirinç Tüketin*
18. *Zeytin Çok Yararlı Bol Bol Tüketin*
19. *Yağsız Peynir Ve Keçi Peyniri Yiyin*
20. *Haftada En Çok İki Kez Kırmızı Et Yiyebilirsiniz*
21. Çay Önerisi: Yeşil Çay+Böğürtlen+Isırgan+ Limon Kabuğu’nu Karıştır Kaynat Günde İki Kupa İç Dikkat!!!Bunu İlaç Almayan İnsanlar İçebilir
22. Eğer Hiç Bir İlaç İçmiyorsanız Veya İlaçtan 6 Saat Sonra Bir Su Bardağı Greyfurt Suyu İçin
23. *Bitkisel Otları Alırken İnternetten Alışveriş Yapmayın-Tarım Bakanlığı Onayı Olanları Eczanelerden Alın*
24. *Sentetik Yastık Yorgan Kullanmayın Pamuk Yorgan Yastık Daha Sağlıklı*
25. *Mutfakta Teflon Bulundurmayın Cam-Çelik-Porselen Kaplarda Pişirin*
26. *Sentetik Malzeme İçeren Halı Kullanmayın*
27. *Ayakkabı İle Evde Dolaşmayın*
28. Organik Ürünler Tüketin En Azından *Sebze Meyveyi Mevsiminde Tüketin*
29. *Fastfood Kanserojendir*
30. *Acı Biber Kansere Çaredir*
31. Haftada En Az Bir *Köy Yumurtası Tüketin* Ve Özellikle de Beyazını Daha Çok Tüketin
32. Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır Günde Bir Tatlı Kaşığı İçin
( Kadınlarda Kemik Erimesine Sebep Oluyor. Dikkat Edin! )
33. *Her Sabah Aç Karına bir Bardak Ilık Su Tüketin*
34. Kuru Erik, Böğürtlen, Çilek Tüketin
35. Havuzlarda Kullanılan Klor Kanserojendir Eğer Girerseniz de Hemen Duş Alın
36. İçme Suyu: İstanbul’da, izmir’de Şu Anda Belediyenin Suyu İçilebilir Eğer Satın Alıyorsanız 3 Ayda Bir Markasını Değiştirin
37. *Kızartma Yemeyin Haşlama Buğulama Yenmelidir*
38. *Mikro Dalgada Fazla Isıtmayın*
39. *Yanmış Yiyecekler Kanserojendir*
40. Diş Fırçalarken Kuru Fırçaya Macunu Koyup Fırçalayın Sonra Durulayın
41. *Kuru Temizleme Kanserojendir*
42. *Domates* *Organikse* Veya *Mevsiminde Kanser Önleyicidir*
43. *Elmayı Kabuğu İle Yiyin*
44. Sebzeyi Meyveyi Önce Elma Sirkeli Suda 20 Dakika Bekletip Durulayın sonra Kullanın
45. *Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin*
46. *En Yeşil, En Kırmızı, En Sarı Olan Yiyecekleri Yiyin*
47. *Çayı Gündüz Tüketin*
48. Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas Tüketin
49. *Çin Üretimi Hiç Bir Şey Kullanmayın* Şu Anda Made İn China Yerine Prc (People Republic of China) Yazıyorlar Dikkatli Olun
50. Süt Yerine *Ayran ve Yoğurt Tüketin* Çünkü Süte Hayvanın Gübreli Yediği Otların Kalıntıları Karışabiliyor
51. *Fındık, Fıstık, Ceviz Kabuklu Alıp Kırın Öyle Tüketin*
52. Mevsiminde Çekirdekli Karpuz Çok Faydalı
53. Üzüm Yiyin
54. Meyve Suyu Yerine *Taze Meyve Tüketin* Meyve Suyu Şişmanlatıyor
55. Hareketli Hayatı Tercih Edin
56. Oksijenli Ortamda *Günde* En Az Yarım Saat *45 Dakika Yürüyün*
57. *Stresten Uzak Durun* Kanseri Tetikliyor.
58. *Beyaz Un Beyaz Şeker* Ve *Tuzdan* Uzak Durun
alıntıdır
Binler'in Blogu 