Erkan topuz’dan tavsiyeler

İSTANBUL ÜNİVERSİTESİ ONKOLOJİ ENSTİTÜSÜ BAŞKANI
PROF. DR. ERKAN TOPUZ


1. *Günde En Az 6-7 Saat Karanlık Odada Uyuyun*

2. Haftada En Az 6 Gün Erken Yatın, Erken Kalkın

3. *Elektronik Araçlardan Uzak Durun. Kullanmadığınız Zaman Açık Ve Yanınızda Tutmayınız*

4. Bilgisayarınızı Açık Tutmayın

5. *Telefonda Kısa Konuşun*

6. Cep Telefonu İle Konuşmanız 30 Saniyeyi Geçmesin

7. *Şampuanlar Ve Duş Jelleri Kanserojen. Vücudunuzu Sabunla Temizleyin Ve Bol Bol Durulanın*

8. *Zaman Zaman Yalın Ayak Toprakta Yürüyün*

9. *Giydiğiniz Terliğin Lastik- Plastik Olmamasına Dikkat Edin*

10. *Gece Uyurken Odadaki Televizyonu, Bilgisayarı vs Fişten Çekin Veya Ana Düğmesinden Kapatın*

11. *Cep Telefonunuzu Gece Uyurken Yattığınız Odada Bulundurmayın*

12. *Haftada 4 Kez Balık yiyin ve Balık Çorbası İçin Balığın Kılçığı Kanser Önleyicidir. Mümkünse Balığı Kılçığı İle Yiyin*

13. *Zerdeçal’ı (Turmerik) Bol Bol Kullanın Salatalarınıza Ekin, Çorbanıza Köftenize Koyun*

14. Günde İki Bardak Domates Suyu İçin

15. *Tuz Kullanmak İstiyorsanız Kaya Tuzu Kullanın*

16. *Zeytinyağı faydalı* sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup yiyin

17. *Esmer Pirinç Tüketin*

18. *Zeytin Çok Yararlı Bol Bol Tüketin*

19. *Yağsız Peynir Ve Keçi Peyniri Yiyin*

20. *Haftada En Çok İki Kez Kırmızı Et Yiyebilirsiniz*

21. Çay Önerisi: Yeşil Çay+Böğürtlen+Isırgan+ Limon Kabuğu’nu Karıştır Kaynat Günde İki Kupa İç Dikkat!!!Bunu İlaç Almayan İnsanlar İçebilir

22. Eğer Hiç Bir İlaç İçmiyorsanız Veya İlaçtan 6 Saat Sonra Bir Su Bardağı Greyfurt Suyu İçin

23. *Bitkisel Otları Alırken İnternetten Alışveriş Yapmayın-Tarım Bakanlığı Onayı Olanları Eczanelerden Alın*

24. *Sentetik Yastık Yorgan Kullanmayın Pamuk Yorgan Yastık Daha Sağlıklı*

25. *Mutfakta Teflon Bulundurmayın Cam-Çelik-Porselen Kaplarda Pişirin*

26. *Sentetik Malzeme İçeren Halı Kullanmayın*

27. *Ayakkabı İle Evde Dolaşmayın*

28. Organik Ürünler Tüketin En Azından *Sebze Meyveyi Mevsiminde Tüketin*

29. *Fastfood Kanserojendir*

30. *Acı Biber Kansere Çaredir*

31. Haftada En Az Bir *Köy Yumurtası Tüketin* Ve Özellikle de Beyazını Daha Çok Tüketin

32. Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır Günde Bir Tatlı Kaşığı İçin
( Kadınlarda Kemik Erimesine Sebep Oluyor. Dikkat Edin! )

33. *Her Sabah Aç Karına bir Bardak Ilık Su Tüketin*

34. Kuru Erik, Böğürtlen, Çilek Tüketin

35. Havuzlarda Kullanılan Klor Kanserojendir Eğer Girerseniz de Hemen Duş Alın

36. İçme Suyu: İstanbul’da, izmir’de Şu Anda Belediyenin Suyu İçilebilir Eğer Satın Alıyorsanız 3 Ayda Bir Markasını Değiştirin

37. *Kızartma Yemeyin Haşlama Buğulama Yenmelidir*

38. *Mikro Dalgada Fazla Isıtmayın*

39. *Yanmış Yiyecekler Kanserojendir*

40. Diş Fırçalarken Kuru Fırçaya Macunu Koyup Fırçalayın Sonra Durulayın

41. *Kuru Temizleme Kanserojendir*

42. *Domates* *Organikse* Veya *Mevsiminde Kanser Önleyicidir*

43. *Elmayı Kabuğu İle Yiyin*

44. Sebzeyi Meyveyi Önce Elma Sirkeli Suda 20 Dakika Bekletip Durulayın sonra Kullanın

45. *Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin*

46. *En Yeşil, En Kırmızı, En Sarı Olan Yiyecekleri Yiyin*

47. *Çayı Gündüz Tüketin*

48. Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas Tüketin

49. *Çin Üretimi Hiç Bir Şey Kullanmayın* Şu Anda Made İn China Yerine Prc (People Republic of China) Yazıyorlar Dikkatli Olun

50. Süt Yerine *Ayran ve Yoğurt Tüketin* Çünkü Süte Hayvanın Gübreli Yediği Otların Kalıntıları Karışabiliyor

51. *Fındık, Fıstık, Ceviz Kabuklu Alıp Kırın Öyle Tüketin*

52. Mevsiminde Çekirdekli Karpuz Çok Faydalı

53. Üzüm Yiyin

54. Meyve Suyu Yerine *Taze Meyve Tüketin* Meyve Suyu Şişmanlatıyor

55. Hareketli Hayatı Tercih Edin

56. Oksijenli Ortamda *Günde* En Az Yarım Saat *45 Dakika Yürüyün*

57. *Stresten Uzak Durun* Kanseri Tetikliyor.

58. *Beyaz Un Beyaz Şeker* Ve *Tuzdan* Uzak Durun

alıntıdır

Reklam

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close