İyileşmenin basamakları

*İyileşmenin basamakları:*

1) Çokça istiğfar çekmek.

2) Borcun varsa hemen ödemek.

3) Kalbini kırdığın kimse varsa barışmak.

4) Kesinlikle televizyon seyretmemek.

5) Çokça dua etmek.

6) Kur an okumak.
Bilmiyorsa hemen öğrenmek.

7) Seher vakti pencereye çıkıp 99 defa derin nefes alıp yavaş yavaş vermek.

9) Doğru zamanda canlı su içmek.
(yemekle beraber su içilmeyecek,
ya yemekten yarım saat önce yada yemekten en az iki saat sonra içilecek)

10) Mizaca göre beslenecek.

11) Günde iki öğün yemek yenecek.

12) Meyve yemekten 1 saat once yenebilir.
Yemekten sonra ise 4 saat arası olmalıdır.

13) Çocuklarla vakit geçirmek,
oyun oynarken başını okşamak.

*Dr. Aidin  Salih*

Reklam